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    18新利承包资讯

    上海18新利承包告诉你晚上喝酸奶最补钙

    发布时间:2019/2/28 13:54:39

    酸奶是由什么做的酸奶是以鲜牛奶为原料,经巴氏杀菌,在牛奶中添加有益菌,经发酵、冷却、灌装而成的乳制品,目前市场上的酸奶产品大多是凝结、搅拌、添加各种果汁果酱等辅料。
    上海18新利承包告诉你晚上喝酸奶最补钙,虽然牛奶中也含有高钙,但与牛奶相比,酸奶中含有乳酸和钙的结合,在促进钙的吸收方面可发挥更重要的作用。一般来说,酸奶是餐后30分钟至2小时之间的最佳饮料。酸奶补钙效果最好,酸奶应该是晚上最好的饮料。
    当你晚上喝酸奶时,你必须记住酸奶中的一些细菌和酸性物质对你的牙齿有害。喝完后要及时刷牙或漱口。另外,空腹喝酸奶容易刺激胃肠排空。酸奶中的营养物质在完全消化和吸收之前排出。饭后喝酸奶可以减少刺激,使酸奶在胃里慢慢被吸收。
    对于那些午饭后坐在电脑前并一直被电磁辐射覆盖的办公室工作人员来说,午饭后大约两小时喝一杯酸奶对他们的健康非常有益。此外,下午喝酸奶也可以缓解紧张和工作压力。
    一些研究指出,维生素B可以提高人体抵抗辐射损伤的能力。作为一种富含B族维生素的酸奶,维生素B可以充分发挥这一优势,酸奶还可以减少辐射损伤,抑制辐射后淋巴细胞数量的减少。
    多喝点酸奶,不仅更好,而且可以避免吃得太多引起胃肠道不适。最后,应该注意的是,喝完酸奶后,一定要记得漱口,否则酸奶中的酸性物质和乳酸菌会影响牙齿的健康。

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